注意洗发、干发的技巧洗发1、要选用适合自身头发的洗发露。2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。干发1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。3、最好让头发自然干燥。

正确梳理头发1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

注意饮食。不要盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，食用以下食物会有利于长发。1、绿色蔬菜绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、水果如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼

引起发际线后移还有两种情况，一种是因为日常生活习惯或者饮食习惯不健康或者生病引起的暂时性脱发，发际线轻微后移，一种是因为遗传性或者脂溢性脱发一起的发际线整体后移，严重的会出现秃顶现象，在治疗时，发友可以针对自身情况针对性治疗。

发际线后移可以通过发际线调整手术来解决。植发调整发际线是通过将人体后枕部不受激素控制的健康毛囊，经过专业的提取和培养后，再重新种植到发际线的区域。

1、勤梳理头发。首先选择正确的适合梳子，促进头皮的血液循环，保养毛囊。2、定期修剪头发。剪掉干枯多余的发梢会更利于新发的长出。3、停止一直在使用的洗发水。定期更换洗发水。4、每天给发际线附近做按摩，关键在于坚持。5、建议采用啤酒洗头。在洗头发的水中导入一定量的啤酒就能起到很好的效果。