你好！完全可以通过饮食来调节好的，那么脱发吃什么食物好?1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，

植发四个半月，有正常的生长是正常的哦，不用过于担心。因为植发后本来就是有一个脱落期的，差不多植发第四周左右开始进去脱落期，脱落期差不多经历3个月，脱落期过后头发才正常的开始生长，所以你说的四个半月，长一半都没有是正常的，四个月后新发逐渐长长。

是属于正常现象的。植发后的一到三个月的时间内植发后会进入一段时间的脱落期，脱落期是由于种植的毛囊跟脱发区域建立血运导致的，脱落期持续的时间在一到三个月。第四个月的时候进入生长期由于种植的毛囊需要建立新的血液循环，所以脱落的是以前的发干，脱落期过后头发会快速生长，半年后会见到植发的初步效果。