水利尿的意思就是说喝多了水就会出现小便增加的现象，这是一种比较常见的生理反应。当你饮用大量的水之后，身体里面的水分会增加，血液受到稀释，那么中枢神经的抗利尿激素就会分泌减少，从而减少肾脏对小便的重吸收，增加小便排出体外。通过这种情况达到一个利尿的作用。通过水利尿的作用可以稳定体内的血压和血容量的水平，以免造成水钠潴留的现象。