在来月经期间，正常使用水果是可以的，尽量不要吃偏寒性的水果，如果水果是刚从冰箱里拿出来的，建议放至室温后再食用，在月经前后和月经期间，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要碰生冷硬的食物，尽量保持身体不要接触到寒性物质不要碰水，如果有痛经的症状，可以服用益母草颗粒和红糖水来缓解腹痛的症状，多注意休息，避免过度劳累。