关节脱位以及扭伤之后首先在现场一定要停止所进行的任何的动作。同时是受到外伤的部位安静的固定成最舒服的一个位置。条件允许的话，最好进行间断性的冷敷，使用干毛巾把冰块包起来。每两个小时冷敷一次，每次冷敷的时间大约20分钟，能够有效的减轻肿胀，减少出血，缓解疼痛。如果需要脱患者的衣服的时候，应该是有健康的一侧脱起，要是穿衣服的时候，应该是有受伤的一侧先穿衣服。然后拨打急救电话，让医生再进行专业的处理。