在寒冷的环境中进行体育运动锻炼，准备活动不充分，夏天游泳的水温比较低都容易引起腿抽筋，要积极的加强保暖，运动之前充分的进行体育运动，运动的环境避免寒冷潮湿。剧烈运动容易导致全身处于紧张状态，腿部的肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物增多，也会导致大腿的肌肉痉挛。积极的注意休息，逐渐的增加运动量，消炎镇痛药物对症治疗。缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，积极的补充钙离子。运动之前要进行充分的热身，逐渐的增加运动量，多补充一些钙剂以及维生素e，要穿松软的鞋子，运动的场地避免太硬。