男性腰痛有可能是因为重体力活干多了，也可能是因为长期的久坐，反复的弯腰等引起的腰肌劳损或者是腰间盘突出等问题的，需要注意多休息，避免经常多弯腰，负重和长期久坐，可以考虑在腰部疼痛的部位使用通络止痛膏，平时比较劳累的情况下要注意多泡泡热水澡，然后进行多热敷和按摩腰部疼痛的部位，如果是休息后还是腰痛，这个要考虑及时去医院做个腰部的磁共振检查