精子不液化一般与前列腺炎、精囊炎及精索静脉曲张有关。只要能增加精液营养的食物都可以多食用。比如含番茄红素的食物：番茄、西瓜、南瓜、木瓜、芒果等；高蛋白食物：比如海参、鸡蛋清、牛羊肉等；含锌高的食物：比如牡蛎、蚝、蚌等贝壳类海产品、猪肝、瘦肉等。平时不能吃辛辣刺激性食物、禁烟酒，不能久坐及骑行，规律生活不要着凉不要熬夜。