7个月的宝宝一般已经添加辅食，首先要改变饮食的习惯，辅食以新鲜的水果、蔬菜以及谷类为主，减少肉类、蛋、鱼虾等蛋白的摄入；多带宝宝户外活动，增加宝宝的胃肠蠕动；可以给宝宝服用妈咪爱、双歧杆菌活菌素等益生菌改善宝宝的胃肠内环境，促进有益菌群的建立；宝妈还可以给宝宝按摩腹部（用掌跟以肚脐为中心进行顺时针按摩100次）等方式帮助宝宝胃肠道消化。