（女，23岁）我有黑眼圈，可能是经常熬夜引起的，然后我睡眠不足，一觉起来发现有黑眼圈，脸上有黑眼圈很难看，不知道应该怎么办？
黑眼圈是严重熬夜上火，肝火旺，长期看手机电脑，给眼睛造成了很大的压力所反馈出来的一种症状，黑眼圈症状出现表明了你需要补充一些营养，比如蛋白质含量高的食物，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产，因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量，是皮肤变得更加美化。
