突然上吐下泻的原因有很多，最厉害的是食物中毒所引起的，上吐下泻，平时有可能吃了不干净的食物很易造成突然的肠胃不适。需要，注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，记得饭前便后要洗手，另外不要吃腌制的食物，或者是过期变质的食物。就算是吃水果和蔬菜，也要吃新鲜的。如果是胃肠道，上吐下泻比较厉害，可以去到医院里输液，以补充电解质。