慢性咽喉炎的预防，首先要多增加户外运动，呼吸新鲜的空气，增强自身的体质戒除烟酒不良嗜好，不吃辛辣刺激性的食物，改善工作生活的环境，避免接触粉尘，烟雾等环境，多吃含有维生素的食物，有助于修复黏膜。如果存在鼻炎，扁桃体炎，支气管炎等慢性呼吸道炎症需要积极的治疗。生活中可以用蒲公英，金银花等类似清咽消肿的中草药泡水饮用。