可以多吃含有维生素a，维生素c和叶黄素的水果。维生素a可以预防角膜软化症，减少干眼发病率，富含维生素a的水果有：柠檬，芒果，橙子，菠萝，杏仁。维生素c可以减少晶体相关的氧化损伤，预防白内障，富含维生素c的水果，有柠檬，橙子，猕猴桃，草莓。叶黄素是黄斑代谢不可缺少的物资，可以预防老年黄斑变性，富含叶黄素的水果有，芒果，猕猴桃葡萄，橙子。