背肌筋膜炎这种情况往往和受凉劳累有很大的关系。这种情况的炎症是一种无菌性的炎症。所以建议休息为主，避免过度的劳累活动，加强腰背肌功能锻炼。必要时可以用一些消炎镇痛的药膏和气雾剂。局部可以给予理疗，热敷，按摩等综合治疗。这种情况一般来说问题不大，可以适当的增添衣物，避免受凉。当然同时要避免过多的弯腰活动。通过这些治疗，如果不缓解，可以进行局部的封闭注射治疗。