脚后跟疼痛，首先要明确引起脚后跟疼痛的主要原因。比较常见的原因是跟骨骨刺，跟腱炎症，跟骨高压症等。这种情况首先可以通过休息为主，避免过多的下地负重活动，可以穿软底的鞋子，避免穿一些硬底的鞋子。通过这些治疗，如果不缓解，可以用一些消炎镇痛的药物进行治疗。必要时可以进行跟骨的局部封闭注射治疗。通过这些综合治疗方法，如果不缓解的话，可以去医院就诊，做一个跟骨的x光片检查。