首先在生活方面一定要注意清淡，饮食为主，不要暴饮暴食，一日三餐尽量规律，第二点要适当的锻炼身体，根据自身的身体情况，坚持锻炼，通过锻炼能够促进血液循环，增强血管弹性，减少心脑血管疾病的发生，第三点要养成好的生活习惯，不要熬夜，戒烟限酒，第四点要保持心理平衡，不要总是紧张，焦虑，尤其是要避免情绪的波动，另外要控制危险因素，比如有高血压，糖尿病，高脂血症，一定要将指标控制正常。