根据最新国际治疗指南，正常人的血压高值为140/90mmHg，因此收缩压大于140mmHg和或舒张压大于90mmHg，即称为高血压。对于高血压患者，饮食应注意清淡饮食，避免进食过多盐分，每天食盐剂量小于6克,避免吃过油食物，可以多吃蔬菜水果类食物，适当运动，避免熬夜，保持心情舒畅。通过物理治疗2到3个月若血压仍高，可以根据自身情况，合理选择降压药物，使血压控制在正常范围内，避免引起靶器官的损伤，进而引发心血管疾病。