女性在多次妊娠分娩顺产以后，或者是由于在顺产时产程太长以及孩子太大，都可能会导致宫颈的轻度下垂，通常在产后一般建议女性要做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，让宫颈下垂慢慢收缩恢复正常，一般每天做3到5次，每次15分钟左右，在恶露干净以后，还可以买阴道哑铃来进行锻炼收缩盆底肌，如果是在产后42天，宫颈下垂还没有完全恢复正常，这时候就通常建议要做盆底肌的康复治疗。