怀孕三个月出现头晕，有可能是血压低或者脑供血不足影响的。测量血压，多饮水，注意休息，保证睡眠。也有可能是怀孕期间出现了贫血，表现为头晕，四肢无力，爱睡觉的，及时应到医院做血常规检查，出现贫血问题应该加以调整，口服补血颗粒，饮食上也可以增加一些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，鸡肝，吃一些菠菜，放松心情，保持心情愉快，适当运动，注意休息，避免熬夜。