不建议关灯和长时间玩手机。关灯和长时间玩手机会减少眨眼次数和眼泪分泌。同时，闪烁的屏幕和强烈的光线刺激会导致眼睛疲劳甚至视力模糊。视觉疲劳是眼科的常见病，多发病常表现为眼睛干涩疼痛、眼睛疼痛等不适。甚至造成视力模糊和视力下降。建议不要长时间关灯玩手机，不要长时间使用电子产品，不要长时间近距离使用眼睛。此外，与人工泪液的眼睛接触可以改善干眼、酸痛和疲劳的症状。