拉肚子可以吃胡萝卜，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其转变成的维生素a是机体生长的要素，对促进小儿的生长发育有重要的意义。同时胡萝卜有健脾和胃，补肝明目等功效，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。也可以吃扁豆，具有消暑除湿，健脾止泻的功效，特别是易腹泻呕吐，饮食减少脾胃不和的小儿使用。使用的过程中一定要加热煮熟。土豆也可以多吃一点，土豆含有大量的淀粉以及蛋白质，b族维生素，维生素c等。具有，和中养胃，健脾利水功能。