对于颈椎病来说，轻度的颈椎病，一般建议采用保守治疗的方法来进行有效的治疗。通常情况下，平时养成良好的生活习惯，不长时间低头玩手机玩电脑，平时可以学习做颈椎操，进行自我功能锻炼，每天坚持工作1个小时以上的时间就起来，适当的进行活动，每天晚上睡觉前对颈部进行有效的热敷，都是很好的保守治疗的方法，有助于改善颈椎病的不适症状。