腰间盘突出，合并椎管狭窄，在日常生活中比较见于老年人。由于老年人，椎间盘退变突出，同时合并有腰椎退变可以出现多个阶段的椎管狭窄，神经受压可以通过推拿牵引复位来缓解神经根水肿的症状。也可以做做腰椎牵引。建议睡硬板床平常要加强腰背肌锻炼，注意提重物的姿势，不要弯腰，一般是先蹲下拿到重物。然后慢慢起身，尽量做到，不要弯腰。平时注意腰间的保温尽量不要受凉，疼痛的急性期可以佩戴腰围子