一般体质比较虚弱的人容易出现自汗的现象，例如生病以后体质比较虚弱，喜欢吃辛辣刺激的东西。情绪波动比较大，这些情况的人都容易出现自汗的现象。平时要注意补充气血。少吃辛辣刺激的东西，加强身体的锻炼，提高自身的免疫力，可以服用一点玉屏风颗粒或者是龙胆泻肝丸还有虚汗停颗粒，都有治疗自汗的效果。但是服用药的时候，一定要在医生的指导下服用。