便秘是临床上最常见的疾病之一，最好发于三类人群，第一类人群是儿童，第二类人群是孕妇，第三类人群就是老年人，便秘在临床上可以分为两种，一种是慢传输型便秘，第二便秘是出口梗阻便秘，老年人是两种便秘同时存在，便秘与饮食有很大的关系。容易便秘的人，要多吃蔬菜和水果，特别是绿色的蔬菜和水果，带茎带叶的蔬菜，水萝卜，洋葱，多饮水，饮水的温度要适当的降低，可以喝一些蜂蜜，不要吃辛辣刺激的食物。