如果白带清洁度是3度的话，一般平常是需要注意卫生，会慢慢恢复的，清洁度3度，如果白带没有异味，没有发黄的话，可以每天晚上用温开水清洗一下外阴及阴道，平常注意卫生，勤换内裤，清洗后在阳光下暴晒，超过六个小时，有消毒的作用，同房前后男女双方都要清洗生殖器，预防炎症产生，如果白带清洁度3度有异味发黄是可以阴道内上药进行治疗。