如何保护眼睛和恢复视力？您可以执行以下操作：1。不要过度使用你的眼睛，也就是说，不要看手机、电脑、书籍等。很长一段时间。一般来说，你应该休息一个小时左右，出去散步，看看远处，这样你就可以缓解眼睛疲劳。有时你也可以使用一些眼药水来缓解眼睛疲劳，这些都是有效的。第二，阅读灯必须合适，即不要太亮或太暗，然后将桌椅的高度调整到合适，阅读距离应保持在30厘米。第三，我们应该注意走路或躺着时不要看手机、电脑或手机，它们很容易导致长时间的眼睛疲劳和近视。第四，要实现均衡饮食，不偏食，不缺乏营养，然后你还可以添加一些叶黄素，多种维生素等。这对眼睛有好处，注意每天保证充足的睡眠，然后最好每天在户外1-2小时，所以经常暴露在阳光下也有利于预防近视。