先回忆一下既往有无类似症状发生，有无腰椎疾病病史、盆腔疾病病史。如果没有的话，出现月经干净后的小腹部疼痛、腰酸是不正常的，建议去医院做妇科彩超、激素六项、腰椎CT以明确是否有宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、腰间盘突出症等疾病，以便于对症治疗。也可采用中药和针灸推拿治疗以缓解症状，另外平时要注意休息，防寒保暖，加强身体锻炼。