白发有先天性白发还有老年性白发，可以通过一些食补疗法，去治疗白发，比如说桂圆肉，莲子，大枣等放入粳米中煮成粥，每日2次，可以滋补气血，使头发变黑。平时可以常食用黑豆，黑芝麻，核桃，蔬菜类的话可以使用胡萝卜，菠菜，香菇，黑木耳，动物可以使用一些牛羊肉的肝脏，甲鱼，包括我们水果，大枣黑枣都可以通过食补去改善白发。