减啤酒肚的方法，最健康的方法首先要加强锻炼身体，坚持每天锻炼身体，至少30分钟可以做仰卧起坐，跑步，跳绳，游泳，打羽毛球。饮食上多吃水果，多吃蔬菜，少吃面食，要忌烟酒，可以按摩腹部。同时也要注意休息，避免熬夜，避免暴食暴饮。当然还有更快的方法，那就是要做减肥手术，对腹部脂肪进行抽脂，但是是有创的治疗，也可以做胃部的手术，如袖状胃切除。