自然流产恢复一般需要一个月左右时间，由于个人体质不同，存在个体差异性，多数流产后正常来过一次正常月经，表示子宫及内膜已经恢复正常。流产后内膜恢复需要一个过程，一个月内不建议有性生活，及盆浴。以免容易造成子宫内膜炎、盆腔炎，还可能会继发引起不孕。影响子宫及内膜恢复。多吃一些温补的食物及含有铁元素比较高的食物，增加身体营养，促进身体恢复。