痛经吃什么饭菜好
痛经是很常见的，有很多人会遭受痛经的折磨。对于痛经比较严重的女性，一定要注意饮食情况，在月经期间禁食冷饮及凉的食物和辛辣刺激性食物，平时可多食一些温性食物，多喝一些红糖水，具有益气补血，止痛，活血化瘀的作用，同时饮食要均衡，可以多吃蔬菜，水果以及肉类。平时也可以在晚间喝一杯热牛奶可以缓解痛经，促进睡眠。
