促进乳汁分泌最好的办法就是让宝宝吸吮奶头，宝宝出生以后应该让宝宝吸吮奶头刺激乳腺，分泌乳汁，可以刺激催乳素的分泌，喂奶的次数越多，妈妈的乳汁的分泌量也会越来越多。特别是刚出生的这几天尽可能不给宝宝吃奶粉，应该让宝宝频繁的在乳房上吸吮刺激。也可以进行乳房的按摩或者推拿，效果也是相当不错的。同时妈妈需要多喝一些热汤，可以促进乳汁的分泌。