跑步出现关节的地方疼痛不舒服，可能是关节的退行性改变骨关节炎，也可能是关节的半月板损伤，交叉韧带损伤。还有就是关节游离体的问题都可能引起疼痛，这种情况可以常规的拍一个关节的x片，必要时磁共振检查，如果是一般的关节退行性改变炎症，可以考虑口服氨基葡萄糖，另外就是使用关节腔注射玻璃酸钠有助于缓解，减少剧烈运动，长距离行走。