常见的原因是由于夜间受凉引起，而根本原因是由于长期生活和工作习惯不良，比如长期低头，弯腰或伏案工作，引起慢性积累性劳损，而在受凉后诱发出疼痛或使疼痛加重。目前应注意休息，避免受凉，口服消炎镇痛药物辅助治疗，也可给予理疗，按摩，热敷等对症处理，同时要改变不良生活习惯，低头或弯腰工作一小时左右，休息10-20分钟，工作之余，多参加体育运动，以游泳，跑步等有氧运动为主，局部进行，加强腰背肌功能锻炼。