三高指的是高血压，糖尿病，高脂血症，在水果方面的话，因为有糖尿病，所以含有糖分比较高的，尤其是含葡萄糖比较高的水果，尽量不要吃，一般对水果的选择可以选择吃猕猴桃，猕猴桃的话虽然说也是比较甜，但里面主要是果糖成分，不会升高血糖，同时还有丰富的维生素成分，可以补充维生素c，维生素e，再就是可以吃火龙果，里面含有的糖分比较少，微量元素以及维生素比较多。