女性在缺钾的时侯，会出现全身无力，疲乏，心跳减弱，头昏眼花的症状。如果严重缺钾，还会导致呼吸肌麻痹甚至死亡。此外，低钾还会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心，呕吐，腹胀等症状。防止低钾的关键是补钾，最安全有效的方法就是多吃富钾的食品，特别是多吃水果和蔬菜，含钾丰富的水果有香蕉，草莓，葡萄，柚子，西瓜等。各种蔬菜，黄豆，绿豆，鸡肉，牛奶等也含有一定量的钾。