乳头裂了多见于哺乳期妇女，医学叫乳头皲裂，要快速恢复就要找到发病原因，去除病因即可达到快速恢复。先天原因，先天乳头凹陷或太小，这个不详说。快速恢复方法：正确的哺乳姿势，乳头哺乳前后清洁卫生，可以用乳汁涂抹，哺乳后婴儿应少量饮火，清洁口腔，避免细菌滋生下次哺乳感染，简单可用食用油涂抹保湿滋润，严重者要用鱼肝油软膏，内衣应柔软舒适，减少对乳头的刺激。