心烦焦虑这一情绪如果对生活没有造成很大的影响，可以通过调整生活方式、培养兴趣爱好和适度有氧运动等进行自我调整，必要的时候寻求专业心理医生的帮助。如果心烦焦躁对生活造成很大的影响，可以借助具有抗焦虑作用的抗抑郁药物（如帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等）和抗焦虑药物（丁螺环酮、坦度螺酮、普洛萘尔、阿普唑仑、氯硝西泮等）。