上吐下泻，常见于急性胃肠炎。多由于近期不洁饮食造成。此时，胃肠黏膜处于急性炎症期，多处于水肿状态。不建议吃大鱼大肉等动物蛋白类的食物，期间也不建议饮酒。以免加重胃肠负担，导致病情加重。可以吃些清淡的，易消化的，如白粥小米粥，烂面条，面片儿汤。也可以配一些爽口的小菜，但一定要注意清洁卫生。如果持续上吐下泻，有脱水表现，建议及时大量饮水，水中加盐和糖，补充电解质和热量。并建议及时医院就诊。