头皮有疙瘩大多是毛囊炎或者是脂溢性皮炎导致的，或者是其它因素，比如皮脂腺痣或者寻常疣等等（但这两种比较少见），建议平时注意饮食要清淡，不要熬夜，也不要搔抓，可以选用酸性洗浴用品，比如硫磺皂等等，尽量不要使用碱性洗浴用品。也可以使用泽他洗剂等保护头皮免受感染，如果有炎症明显的毛囊炎，也可以使用夫西地酸乳膏外涂。