女性月经期间可以适量饮用牛奶。女性月经期间免疫抵抗力下降，身体较平时虚弱。而牛奶中含有丰富的矿物质和全蛋白质，益肺健脾，补虚益气，可用于补充女性气血不足，经后体虚，营养不良等，可以帮助女性经期迅速恢复。经期女性应该避免喝凉牛奶，牛奶偏凉性，一方面冷凉奶会刺激女性肠胃，容易引起宫缩等不良反应，二是冷牛奶可能含有细菌，饮用会造成经期女性肠道不适和胃胀，腹痛等，应该加热沸腾后饮用，还能更好被身体消化吸收。