经常流鼻血，平时可以多吃蔬菜水果类食物，有利于鼻腔的黏膜修复。需要避免吃辛辣刺激食物。出血比较频繁需要进一步检查，需要检查一下血常规，凝血四项和鼻内镜。因为引起鼻子出血的原因很多，有鼻腔本身的原因，以及血液系统疾病，还有肝功能异常，都可以导致鼻子出血的。平时尽量避免抠鼻子，避免用力的擤鼻涕，可以减少鼻出血的频率。