女性来月经的过程，实际上就是子宫内膜薄脱的过程。月经血是细菌或其他微生物的良好营养成分，所以月经期需要注意卫生，防止生殖道感染。来月经期间避免着凉，不要从事过重的体力劳动，避免剧烈运动，不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物，月经期间可以洗头，也可以洗澡，但是一定要注意水温不能太凉，洗澡可以淋浴，但是一定不可以盆浴，月经期间是禁止性生活的。