哺乳期可以适量食用海鲜，女性处于哺乳期时，身体情况比较特殊。需要补充丰富的优质蛋白质微量元素等营养物质提高自身免疫力抵抗，也能提高喂养宝宝的奶水质量，有利于宝宝生长发育。但海鲜属于凉性食物，过量食用容易刺激肠胃导致腹泻腹痛影响乳汁分泌，还可能导致宝宝皮肤过敏湿疹等情况。海鲜中含有一定程度的汞，长期过量食用也会对胎儿将来产生严重影响。因此哺乳期食用海鲜应注意合理搭配均衡适量食用。