嗓子肿了，如果有疼痛，可能是出现了急性咽喉炎或者急性扁桃体炎的，需要及时抗炎治疗，才能快速消肿，可以用青霉素类或者头孢类药物治疗，如果可以检查一下血常规，明确是病毒感染还是细菌感染，有针对性治疗，效果会更好。平时需要避免吃辛辣刺激食物。还可以同时结合雾化吸入治疗，做一周雾化，也可以促进恢复，饮食需要避免吃辛辣刺激食物。