1.养成一个良好的饮食习惯，吃饭的时候不能边玩耍边吃，吃完饭以后才能离开饭桌。2.适当的多运动有助于胃肠的蠕动，可以增进孩子的食欲。3.平时少吃零食，少吃甜食。这些食物非常容易产生饱腹感。4.尽可能带孩子吃饭的时候多表扬鼓励，避免打骂责备，导致孩子产生厌倦感。5.妈妈尽可能的将饭菜做的色香味俱全，将孩子吸引到饭桌上来。