胃肠道疾病一定要养成良好的饮食习惯，吃饭时尽量不要狼吞虎咽，暴饮暴食这些都是造成胃肠道疾病的主要原因。最好每天坚持三餐，每餐不要吃得特别饱，吃个八成饱，吃饭时保持一个良好的心情，务必养成吃早餐的习惯，饿着肚子工作，容易引起肠胃疾病。多吃新鲜的蔬菜和水果，多进食富含有纤维的食物，注意保持排便通畅。生活中应当戒烟限酒。生活中要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张。尽量不要吃霉变食物，咸菜，腌制烟熏的食物，避免食入过多量的盐。