怀孕期间，体重增加，体质减弱，运动量减少，腰背肌肉就负担增加，劳累或者是受到风寒刺激后，乳酸等代谢产物难积聚过多，难以及时分解。就会出现腰部疼痛的症状。但是孕期是不能使用药物来治疗的。建议：1.保持充足的休息，减少坐着的时间。2.可以适度的散步，呼吸户外的新鲜空气，晒晒太阳。3.使用热敷的办法缓解疼痛。一般疼痛就会慢慢恢复。如果长时间不舒服，就需要去医院骨科或者是妇科检查一下。