免疫力下降可以调节肺和脾胃功能，保持健康的心态和充足的体力，应当是锻炼身体，增强体质，可选择晨练，工作间断点，学生课间操锻炼，晚间锻炼等形式，注意锻炼过程当中运动量要适量，循序渐进，不要强度过大，持之以恒会有帮助的，再个就是工作和生活规律，要保证充足的睡眠，注意饮食均衡，合理搭配各种营养成分，如蛋白质，脂肪，维生素。保持保持乐观情绪和态度，使机体维持于一各级佳的状态，定期的体检发现有问题及时的治疗。